1.Penerimaan tentang tubuh anda
Penerimaan adalah tindakan menerima sesuatu
yang kehidupan berikan kepada kita.Banyak orang menilai bahwa tubuh adalah
titik berat atas penilaian dirinya.Kadang,banyak orang menaci maki dirinya
dengan kekeurangan yang dimilikinya karena lahir tak sempurna.Menilai sadis
tentang diri anda berarti membatasi tantangan pengalaman yang mungkin anda
alami.Beruntunglah bagi anda yang memeiliki tubuh yang ideal dan dapat menerima
tubuh anda.Dan mudah bagi anda untuk mencintai bagian-bagian dari anda yang
sebelumnya anda pandang pantas untuk dicintai.Tapi jauh lebih sulit
menghilangkan keyakinan tntang bagaimana semestinya penampilan anda.Apabila
anda memiliki kekurangan tubuh anda,jangan musuhi kekurangan anda.Terimalah
kekurangan anda dan berikan sentuhan-sentuhan positif pd diri anda,agar tubuh
anda berubah menjadi kelebihan.Ada banyak bukti mengatkan bahwa antra pikiran
dan tubuh anda saling berhubungan,sehingga penerimaan tubuh anda itu penting
bagi emosional anda dan kesehatan anda.Dan apabila kita menentang itu akan
menimbulkan penyakit,tapi bukan berarti bahwa kita tidak perlu meningkatkan tubuh kita.Tapi juga
bukan berarti kita membiarkan begitu saja apa yang kita miliki.Sebuah manusiawi
jika kita ingin mencapai kesempurnaan fifik.Yang dimaksud disini adalah anda
harus berhenti mengkritik,mengadili,atau menghujat diri kita sendiri pada saat
kondisi sehat ataupun menarik.
Namun dari semua itu yang
patut anda pertanyakan adalah:
(apakah saya/kita merasa bahwa
keinginan saya akan bentuk tubuh ini(........) membuat saya nyaman?).Jika iya
lakukan jika tidak jangan.Ada suatu nasihat ‘’Cintailah seluruh bagian diri
anda,dan jika anda tidak menyukainya ubahlah,Dan jika anda tidak bisa
mengubahnya,maka terimalah apa adanya.
Bagaimana
anda bisa mulai memehami pelajaran penerimaan diri anda?Dengan mengakui bahwa
kunci untuk memebuka penilaian diri anda,maka anda akan memehami diri anda atau
mencoba melwannya.
